
Madu Untuk Ibu Hamil, Amankah?
- On March 10, 2022
Moment kehamilan merupakan moment paling berharga bagi setiap wanita. Seorang Ibu hamil akan melakukan yang terbaik untuk merawat diri dan juga janin yang sedang dikandungnya. Namun tahukah anda, pada trimester pertama, ibu hamil rentan mengalami keguguran. Karena itu penting untuk menjaga kehamilan dengan mengurangi aktifitas fisik dan mengatur pola makan. Wajib hukumnya seorang Ibu yang sedang mengandung untuk menjaga daya tahan tubuh dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh dan janninnya.
Tidak heran Jika madu menjadi salah satu superfood yang dianjurkan. Kandungan antioksidan dalam madu, serta kebaikan Vitamin, Mineral, Asam amino, Zat besi, dan Zinc terbukti ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh. Madu murni juga ampuh membantu meredakan peradangan karna sifatnya yang antiinflamasi. Tidak Hanya itu, Madu Murni juga memiliki beberapa manfaat baik antara lain;
- Membantu mengatasi Rasa Mual (Morning Sickness)
Di trimester pertama, wajar bagi para ibu hamil untuk merasakan mual dan muntah, akibat perubahan fisik dan hormonal. Kondisi ini tidak hanya terjadi di pagi hari, bisa juga pada siang, sore, atau malam hari. Untuk meringankan gejala serta menjaga daya tahan tubuh, ibu hamil dapat mencampur 1 sachet madu dengan air jeruk nipis atau cuka apel.
- Membantu memperkuat rahim.
Konsumsi madu juga mampu membantu menjaga dan memperkuat rahim pada wanita. Inilah kenapa, konsumsi madu sangat dianjurkan bagi wanita yang tengah hamil muda.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Dua sendok makan madu sehari dengan campuran air hangat bisa memberikan efek relax pada tubuh. Tubuh yang lebih relax tentunya akan membuat tidur lebih nyenyak.
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Pertambahan berat badan saat hamil memang tidak bisa dihindari, tetapi bisa dikontrol dengan pengurangan konsumsi glukosa. Mengganti glukosa / gula dengan madu murni yang merupakan pemais alami bisa membantu Ibu hamil untuk tetap mengontrol kenaikan berat badannya. Sesuai dengan anjuran dokter, pada fase kehamilan, asupan gula dianjurkan tidak melebihi 10% dari kebutuhan kalori perhari. Jangan kuatir moms, karna 1 sachet madu shiji Hanya mengandung 44 kalori saja.
Meski madu aman untuk dikonsumsi ibu hamil, moms wajib memperhatikan takaran konsumsi yang tepat ya! Good news, setiap sachet shiji setara dengan satu sendok makan madu murni, Praktis banget kan! Yuk langsung check tokopedia dan shopee shijifood sekarang!