Madu, Susu, dan Telur Tingkatkan Stamina Bila Dikonsumsi Bersamaan!
- On January 14, 2023
Madu murni sendiri sudah dikenal sebagai zat makanan kaya gizi dan nutrisi yang sangat cocok untuk immune booster. Tapi Sobat Ji-Min pernah nggak mencampur madu dengan bahan alami lainnya untuk mendapatkan manfaat lebih optimal?
Dari berbagai macam pilihan bahan alami yang bisa dikonsumsi oleh Sobat Ji-Min madu, susu dan telur adalah salah satu yang sudah dikenal masyarakat luas. Campuran ketiga bahan ini dipercaya bermanfaat untuk membantu meningkatkan stamina, menjaga kesehatan tubuh, dan juga sebagai penunjang healthy lifestyle. Lantas apa aja sih, kandungan dari ketiga bahan alami tersebut? Yuk, simak ulasan berikut ini!
Kandungan Madu
Madu, terutama yang murni tanpa bahan tambahan apapun merupakan produk pemanis alami yang komponen utamanya terdiri dari karbohidrat dengan unsur monosakarida glukosa dan fruktosa. Selain itu madu murni juga memiliki kandungan protein, asam amino, vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B6, C, A, E, flavonoid, dan mineral.
Nutrisi dalam madu yang berperan sebagai antioksidan adalah vitamin C, B3, asam organik, enzim, asam fenolik, flavonoid, vitamin A, dan vitamin E.
Kandungan Susu
Susu memiliki berbagai kandungan vitamin yang bermanfaat seperti vitamin A yang membantu untuk mempertahankan keutuhan lapisan permukaan kulit tubuh serta vitamin C dan E yang berkontribusi terhadap fungsi normal dan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin B1 dan B2 ditambah dengan malt mampu membantu perubahan karbohidrat menjadi energi juga vitamin B6 dan B12 dapat membantu metabolisme energi, pembentukan jaringan, dan membuat tubuh lebih semangat
Kandungan Telur
Telur mempunyai kandungan protein yang tinggi dengan susunan yang lengkap yang tentu saja bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Zat protein itu bisa menjadi sumber energi dan membentuk antibodi dalam tubuh.
Nah, sudah tau kan sekarang kandungan dari masing-masing bahan alami tersebut? Madu, susu, dan telur, ketiganya memiliki kandungan yang berbeda-beda yang semuanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jika ketiga bahan alami tersebut dikonsumsi secara bersamaan, tentu saja Sobat Ji-Min akan mendapatkan manfaat maksimal. Simak ulasan berikut ini untuk mengetahuinya, ya!
Meningkatkan Performa Tubuh
Campuran madu, susu, telur memiliki kandungan karbohidrat yang dapat mempertahankan kadar glukosa dalam darah dan menunda kelelahan. Karbohidrat dalam madu juga dapat diabsorbsi menjadi glukosa dan bertindak sebagai sumber energi terutama saat sedang berolahraga. Karena hal-hal inilah, campuran ketiga bahan alami tersebut bermanfaat untuk meningkatkan performa tubuh.
Memperkuat Kerja Jantung
Campuran ketiga bahan alami tersebut, terutama madu murni bermanfaat untuk memperkuat kinerja jantung karena kandungan glukosa yang terdapat di dalamnya dapat berpengaruh nyata terhadap otot-otot jantung.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Ketiga bahan alami ini memang sudah dikenal luas dapat menjaga daya tahan tubuh, terutama susu dan madu murni. Antioksidan dalam madu yang berasal dari asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh lebih baik lagi.
Susu juga berperan aktif menjaga daya tahan tubuh, memelihara metabolisme energi dan pembentukan jaringan tubuh yang baik untuk kesehatan.
Aturan Konsumsi Madu, Susu, Telur
Pada dasarnya tidak ada aturan spesifik mengenai konsumsi madu, susu , dan telur. Cukup pastikan bahwa ketiga bahan alami tersebut terbebas dari zat-zat berbahaya. Jika mengonsumsi telur dalam kondisi mentah, pastikan telur tidak berbau busuk dan cangkangnya tidak retak, berbintik ataupun mengkilap. Untuk alternatif lain, Sobat Ji-Min juga bisa mengonsumsi telur dengan kandungan omega tinggi yang lebih aman untuk dikonsumsi dalam keadaan mentah. Untuk susu, pilihlah susu yang murni, steril dan yang sudah terpasteurisasi. Sama halnya dengan susu, pilihlah madu yang 100% murni tanpa bahan tambahan lain untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Salah satu rekomendasi madu yang bisa Sobat Ji-Min konsumsi bersamaan dengan susu dan telur adalah Shiji madu sachet.
Shiji madu sachet adalah produk madu murni berkualitas yang diambil dari alam dan juga diolah secara alami untuk memastikan kebaikan alam sampai di tanganmu. Dengan kemasan dalam bentuk sachet tentu saja sangat praktis dan memudahkan Sobat Ji-Min untuk membawa Shiji madu sachet kemana saja. Yuk, mulai jaga pola hidup sehat dengan Shiji madu sachet! #GENERASHIJI