Kalap Buka Puasa Bikin Perut Kembung & Begah? Konsumsi Madu Bisa Mengatasinya!

Apa sih hal yang paling Sobat Ji-Min tunggu-tunggu setelah seharian berpuasa? Ji-Min yakin nih kalau sebagian besar dari kalian akan menjawab adzan magrib, betul nggak Sobat Ji-Min? Waktu berbuka memang waktu yang sangat dinanti-nanti. Karena seharian telah menahan lapar dan haus sembari beraktivitas, tak jarang kita menjadi kalap ketika waktu berbuka tiba. Mulai dari menyantap takjil, makanan utama, hingga minuman dingin yang hampir selalu ada setiap berbuka. Tapi, Sobat Ji-Min harus ingat ya, makan secara kalap ketika berbuka puasa menyebabkan perut kembung dan begah, lho!

Perut kembung bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah kebiasaan makan dalam porsi besar saat berbuka yang membebani kerja lambung. Saat Sobat Ji-Min mengalami perut begah dan kembung, kalian akan merasakan rasa tidak nyaman, sesak, serta perut terasa penuh. Jika dibiarkan, ibadah selanjutnya bisa saja terganggu. Nah, nggak perlu khawatir karena Ji-Min punya solusi agar kalian tidak mengalami perut begah dan kembung, yaitu mengonsumsi madu murni!

Madu Sebagai Solusi Perut Kembung

Dari generasi ke generasi, madu murni memang sudah dikenal sebagai ramuan yang dapat menunjang healthy lifestyle serta membantu mengatasi berbagai macam penyakit. Ternyata, madu murni juga ampuh untuk membantu meredakan perut kembung. Cukup larutkan madu ke dalam air dan minum agar rasa tidak nyaman akibat kembung segera teratasi. Larutan madu berfungsi menetralkan gas di dalam perut yang menyebabkan kembung. Selain itu, air madu juga dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik meskipun sedang berpuasa.

Agar Sobat Ji-Min tidak lagi mengalami perut kembung terutama saat berbuka puasa, Ji-Min juga punya tips mencegahnya, antara lain adalah:

Mengatur Pola Makan

Perut kembung biasanya disebabkan oleh makan dengan porsi besar saat berbuka. Agar tidak terjadi lagi, Sobat Ji-Min mulai dengan mengurangi porsi makan untuk berbuka, ya! Mulailah dengan makanan manis dengan porsi kecil seperti kurma atau madu. Jika ingin langsung menyantap makanan berat, makan secara perlahan dan pastikan porsi nasi, lauk, juga sayur cukup. Makanan dengan porsi berlebihan dan terburu-buru bisa mengakibatkan naiknya asam lambung dan perut begah.

Mengurangi Gorengan dan Makanan Pedas

Saat berbuka, tentu saja kita ingin menyantap makanan favorit. Tetapi, jika makanan favorit Sobat Ji-Min adalah gorengan atau makanan pedas, sebaiknya dikonsumsi dengan porsi wajar dan tidak berlebihan, ya! Sebagian dari kita memang menggemari gorengan dan menyediakan hidangan tersebut untuk takjil berbuka. Akan tetapi, gorengan tinggi akan kandungan lemak yang bertahan di dalam perut lebih lama. Hal itu menyebabkan perut memproduksi asam lambung lebih banyak. Sama halnya dengan gorengan, makanan pedas secara berlebihan juga menyebabkan asam lambung naik sebagai respon dari terjadinya iritasi pada dinding lambung.

Nah, itu tadi adalah tips mencegah perut kembung yang terjadi akibat terlalu kalap dalam mengonsumsi hidangan buka puasa. Meskipun Sobat Ji-Min tidak mengalami perut kembung, ada baiknya kalian tetap mengonsumsi madu murni saat berbuka puasa, ya! Selain meredakan perut kembung, madu murni juga sangat bermanfaat untuk mengembalikan energi selama berpuasa dan juga sebagai immune booster agar lancar menjalani ibadah puasa Ramadan. Untuk itu, Ji-Min punya rekomendasi madu anti ribet yang bisa kalian konsumsi setiap hari, yaitu Shiji madu sachet!

Bagi yang belum familiar dengan merek madu satu ini, Shiji madu sachet adalah madu murni multiflora yang diolah secara alami agar Sobat Ji-Min mendapatkan kebaikan optimal dari madu murni. Nah, yang membedakan Shiji madu sachet dengan madu lain di pasaran adalah kemasannya! Nggak hanya dikemas biasa, Shiji madu sachet hadir dengan sachet berbentuk stick yang memudahkan Sobat Ji-Min untuk mengonsumsinya kapan saja dan dimana saja. Selain itu, tiap sachetnya setara dengan satu sendok makan madu murni. Jadi, Sobat Ji-Min nggak perlu bingung untuk mengonsumsi berapa banyak. Cukup sesuaikan dengan kebutuhan gula harian, ya! Yuk, jaga pola hidup sehat dan bye-bye kembung dengan madu praktis Shiji madu sachet! #EASHIJI