1 Stick Shiji Madu Sachet = Berapa Kalori? Amankah untuk Defisit Kalori?
- On August 30, 2023
Siapa nih di antara Sobat Ji-Min yang sedang menjalani diet?
Pernah nggak sih dengan rincinya menghitung jumlah kalori yang kamu dapat baik dari makanan atau pun minuman?
Mengatur pola makan dan olahraga rutin akan berpengaruh terhadap kebutuhan kalori harianmu. Kalori merupakan jumlah energi harian yang kamu dapatkan dari makanan dan minuman. Sedangkan defisit kalori merupakan upaya seseorang dalam mengurangi jumlah kalori harian yang di konsumsi. Defisit kalori biasanya dilakukan saat kamu ingin memperbaiki berat dan atau bentuk badan.
Sebelum membahas kalori dalam Shiji madu sachet, penasaran nggak sih dengan cara kerja senyawa dalam tubuh menjadi kalori/energi? Sini-sini Ji-Min bahas!
Cara Kerja Ini Bernama Katabolisme
Nggak asing dengan Metabolisme, kan? Metabolisme terdiri dari 2 golongan, pertama disebut anabolisme dan kedua disebut dengan katabolisme. Metabolisme sendiri merupakan proses biokimia yang terjadi pada sel makhluk hidup (nggak hanya manusia saja tapi juga hewan dan tumbuhan). Perbedaan dari anabolisme dan katabolisme ada pada aktivitasnya. Anabolisme fokus untuk menyusun, sedangkan katabolisme merupakan proses penguraian.
Anabolisme merupakan kebalikan dari katabolisme. Selain itu, tubuh dapat melakukan anabolisme saat telah melalui proses katabolisme. Membutuhkan energi yang lebih besar, fungsi anabolisme sendiri terdiri dari, penyimpanan cadangan energi, pemeliharaan jaringan tubuh dan bertumbuhnya sel baru. Melansir dari SehatQ, anabolisme dalam tubuh terjadi pada saat kita tidur atau istirahat.
“Gimana dengan katabolisme, Ji-Min?”
Memiliki nama lain Desimilasi, katabolisme merupakan penguraian senyawa untuk melepaskan energi. Dilansir dari Tribun News, fungsi dari katabolisme sendiri adalah untuk menyediakan energi kimia yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sel. Katabolisme biasanya berlangsung saat tubuh kita benar-benar aktif karena akan membakar lemak/kalori. Proses ini sendiri sebenarnya berasal dari pemecahan molekul besar untuk kemudian terurai menjadi kalori/energi .
Perbedaan mendasar lain di antara keduanya juga ada pada penggunaan oksigen. Anabolisme nggak perlu oksigen, sedangkan Katabolisme membutuhkan oksigen karena saat proses berlangsungnya akan menggunakan energi atau kalori yang ada untuk dilepaskan (melalui olahraga dan gerakan aktif lainnya). Tentunya pembakaran kalori ini berguna banget saat kamu melakukan defisit kalori.
Membahas soal kalori, kira-kira Shiji mengandung berapa kalori ya?
Apakah aman dikonsumsi saat sedang mengurangi kalori?
Ini Jawabannya!
1 Shiji madu sachet = 14 gram = 45 kalori.
Selain berfungsi sebagai pemanis alami dan immune-booster, madu asli yang ada pada Shiji madu sachet juga mengandung vitamin C yang berfungsi membakar lemak lho! Rutin minum Shiji madu sachet sebagai upaya defisit kalori tentunya boleh-boleh aja dooonggg. Eits, asal perhatikan takaran per sekali minumnya yaa !
Madu asli yang kamu konsumsi secara berlebihan dikhawatirkan akan meningkatkan gula darahmu.Selain karena riskan meningkatkan gula darah, mengonsumsi madu berlebihan secara nggak sadar juga dapat menambah jumlah kalori harianmu.
Selain kandungan kalorinya rendah, kandungan glukosanya juga nggak begitu tinggi, jadi aman deh untuk dietmu. Sayang bangeeet kan kalau nggak sengaja kebanyakan minum madu asli, padahal sudah berbulan-bulan kamu defisit kalori! Hiks
Konsumsi rutin 2 Shiji madu sachet dapat boost energy-mu, membantumu lebih fokus dan tentunya konsumsi pemanis alami tanpa perlu takut over intake! Belum Stok Shiji madu sachet? Yuk segera stok selama defisit kalori! It’s always #EASHIJI to keep you healthy!