
Tak Disangka, Ternyata Minum Madu Sebelum Tidur Memiliki Banyak Manfaat. Ini Faktanya!
- On August 27, 2022
Segudang manfaat dari madu emang nggak bisa diragukan lagi. Udah pada tahu nggak sih, kalau gaya hidup sehat sudah dimulai zaman dahulu. Madu telah digunakan sebagai makanan dan obat. Apalagi, banyak yang menyarankan madu dikonsumsi sebelum tidur bersama teh chamomile atau susu hangat.
Madu adalah cairan kompleks yang mungkin memiliki lebih dari 181 komponen, seperti vitamin, mineral, asam amino, antioksidan, dan banyak lagi. Selain itu madu memiliki manfaat menakjubkan seperti melawan infeksi saluran pernapasan, zat anti diabetes, dan mengurangi kadar glukosa dalam darah. Madu bisa digunakan sebagai pengganti rasa manis gula yang tentunya gunakan madu murni ya agar lebih sehat. Selain rasanya enak, madu juga punya segudang khasiat untuk kesehatan kita, lho!
Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur
Beberapa ahli mengatakan minum madu murni sebelum tidur bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja sih manfaat minum madu sebelum tidur? Yuk kita lihat bersama Sobat Ji-Min!
1. Bikin Tidur Nyenyak
Mengkonsumsi madu murni sebelum tidur dipercaya mampu membuat tidur lebih nyenyak. Ini karena kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil saat kita minum madu sebelum tidur. Menurut penelitian, insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak. Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan bisa membuat tidur pulas.
2. Mengandung Antioksidan untuk Mencegah Penyakit Kanker dan Jantung
Madu mengandung asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid. Para ilmuwan percaya bahwa kombinasi dari senyawa-senyawa ini memberi madu kekuatan dalam antioksidannya.
Menariknya antioksidan dari madu yang tinggi telah dipercaya untuk mencegah risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
3. Mengatur Gula Darah untuk Mengurangi Risiko Diabetes
Tahukah Sobat Ji-Min bahwa penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi madu setiap malam sebelum tidur sekitar 1 sendok teh madu. Ini membantu untuk mengobati diabetes karena kadar glukosa darah bisa berkurang. Walaupun madu mungkin sedikit lebih baik daripada gula bagi penderita diabetes, madu tetap harus dikonsumsi dengan hati-hati. Faktanya, penderita diabetes dapat melakukan tindakan terbaik dengan meminimalkan semua makanan yang karbohidratnya tinggi.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa jenis madu bisa merangsang produksi sel-sel kekebalan dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam madu dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Nutrisi dalam madu bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit, lho. Sebaiknya madu dikonsumsi sebanyak 1 sendok makan setiap hari sebelum tidur.
Berbicara tentang madu murni, Ji-Min sangat merekomendasikan kepada Sobat Ji-Min untuk menggunakan madu murni dari Shiji food sebagai rutinitas minum madu sebelum tidur. Madu Shiji merupakan madu murni yang dikemas dalam kemasan sachet sekali minum. Takaran dalam 1 sachet madu shiji setara dengan 1 sendok makan madu murni, sehingga menggunakan madu sachet Shiji adalah solusi paling praktis untuk dikonsumsi sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Tapi tentunya yang harus diingat, madu yang kalian konsumsi harus benar-benar madu murni ya. Kalau Ji-Min di mana pun dan kapan pun tentunya hanya minum madu murni dari Shiji Food, karena cuma Shiji yang mampu mewujudkan healthy lifestyle Ji-Min jadi lebih baik setiap hari. Ji-Min juga memilih madu sachet Shiji karena merupakan 100% madu murni tanpa tambahan pengawet dan pemanis buatan apapun. Apalagi madu murni Shiji dikemas dalam bentuk madu sachet yang semakin memudahkan Ji-Min untuk mengkonsumsinya sebelum tidur. Kalian juga jangan sampai lupa untuk ikut rajin minum madu murni ya.
Yuk rasakan sendiri manfaat madu murni sachet dari sekarang! Always Healthy with Shiji! Be #GeneraSHIJI