
Amankah Madu Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui? Ini Faktanya!
- On July 9, 2022
Tahukah sobat Ji-Min? agar bisa memberikan ASI yang baik bagi adik bayi, Ibu menyusui biasanya dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Ada juga beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menghambat produksi ASI loh. Lalu bagaimana dengan madu? Aman nggak sih bagi ibu menyusui untuk mengkonsumsi madu? Yuk simak penjelasan dari Ji-Min di artikel ini!
Madu dan ibu menyusui
Ji-Min paham kok kenapa ibu sangat mengkhawatirkan konsumsi madu saat masa menyusui. Ternyata, adik bayi yang berusia di bawah satu tahun bisa mengalami keracunan jika minum madu. Kok bisa? Penyebabnya adalah adanya bakteri clostridium botulinum dalam madu yang tidak bisa dilawan oleh sistem pencernaan adik bayi karena masih belum berkembang dan terlalu lemah. Keracunan akibat bakteri clostridium botulinum ini bisa menyebabkan bayi mengalami penyakit yang serius loh, seperti paralysis, sesak nafas dan juga lemas. Waah seram ya!
Tapi tenang, faktanya, apa yang dikonsumsi oleh ibu sehari-hari tidak mempengaruhi kualitas dan kandungan nutrisi dalam ASI kok! Sehingga konsumsi madu untuk ibu menyusui dipastikan AMAN untuk ibu dan adik bayi yang disusui. Infant Botulism Treatment and Prevention Program menjelaskan bahwa saat ibu meminum madu yang telah terkontaminasi bakteri clostridium botulinum, madu akan dipecah didalam sistem pencernaan sang ibu sehingga bakterinya lenyap dan tidak akan bercampur dengan ASI. Jadi untuk semua ibu menyusui, tidak perlu ragu lagi untuk meminum madu setiap hari selama menyusui!
Meski kandungan nutrisi dalam ASI tidak terpengaruh oleh makanan ibu sehari-hari, tapi makanan ibu tetap bisa mengubah rasa dan aroma dari ASI loh! Jika Ibu menyusui memakan sayur atau buah, bayi juga bisa merasakan makanan tersebut melalui ASI. Begitu juga dengan manisnya madu yang diminum oleh sang ibu. Karena itulah, bayi yang menyusu dari ASI biasanya memiliki pilihan makanan yang lebih luas saat beralih ke makanan padat karena lidahnya sudah terbiasa pada rasa makanan tersebut. Wah menarik ya sobat Ji-Min!
Manfaat madu bagi ibu menyusui
Madu bisa diminum langsung oleh ibu menyusui atau pun dijadikan campuran pemanis untuk minuman dan masakan. Selain enak dan lebih sehat karena madu adalah pemanis alami, madu juga bisa memberikan berbagai manfaat untuk ibu hamil loh! Salah satunya adalah manfaat madu sebagai obat alami. Madu memiliki khasiat untuk meredakan beberapa penyakit terutama sakit tenggorokan dan demam. Biasanya untuk mengobati penyakit ini, madu dicampurkan dalam teh hangat atau minuman jahe. Tentunya mengkonsumsi madu untuk menyembuhkan penyakit ini selama masa menyusui akan lebih aman karena ibu jadi terhindar dari obat-obatan berbahan kimia.
Madu juga terkenal sebagai immune booster atau makanan yang mendukung peningkatan sistem imun dalam tubuh. Ini karena madu mengandung senyawa fitonutrien yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Senyawa fitonutrien ini juga dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh loh. Madu juga memiliki sifat sebagai antioksidan, antibakteri dan anti jamur. Selain itu, ada pula kandungan fruktosa dan glukosa alami dalam madu yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan energi ibu menyusui. Inilah kenapa konsumsi madu rutin setiap hari justru sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh ibu menyusui. Ibu jadi nggak gampang sakit dan selalu memiliki stamina yang bagus!
Meskipun madu bukan termasuk sebagai galactagogue, yakni makanan atau rempah yang bisa meningkatkan produksi ASI, Ibu bisa menggunakan madu sebagai campuran bersama dengan susu dan kayu manis untuk menstimulasi produksi ASI. Campuran madu dan susu hangat juga bisa membuat ibu tidur dengan lebih nyenyak jika diminum satu jam sebelum tidur di malam hari. Wah banyak sekali ya manfaatnya! Bagaimana? Sudah nggak ragu lagi untuk meminum madu kan?
Hal yang harus diperhatikan saat meminum madu bagi ibu menyusui
Nah meskipun madu aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui, madu tetap berbahaya bagi adik bayi ya! Jangan sampai adik bayi tidak sengaja ikut meminum madu yang sedang diminum oleh ibu. Agar ibu selalu waspada, yuk simak tips dari Ji-Min yang satu ini!
- Jangan minum madu saat menggendong bayi agar terhindar dari resiko madu terjatuh ke wajah atau badan bayi dan kemudian terjilat oleh bayi.
- Jika ibu selesai menggunakan madu untuk memasak atau baru saja meminum madu, sebaiknya ibu mencuci tangan hingga bersih sebelum menyentuh botol atau alat makan anak.
- Saat anak sudah mulai bisa menggapai dan meraih makanan dari orang lain, sebaiknya ibu tidak minum madu saat berada di dekat anak.
Eh ada yang nggak kalah penting nih! Ibu juga harus bisa memilih madu yang benar-benar murni agar bisa menikmati manfaat dari madu ya! Ada banyak sekali madu dengan berbagai merek di luaran sana, kalau kalian bingung madu mana yang asli dan murni langsung aja pilih madu sachet dari Shiji food! Madu sachet Shiji adalah madu multiflora yang terbuat dari 100% madu murni dan asli!. Madu Shiji sudah tersertifikasi halal MUI sehingga sudah terjamin kualitas dan keasliannya ya! Kemasannya yang praktis cocok banget untuk dibawa ke mana-mana. Ibu jadi bisa minum madu di mana saja dan kapan saja deh!
Selain itu, sebaiknya ibu juga memperhatikan waktu dan cara meminum madu yang tepat agar bisa mendapatkan manfaat dari madu secara maksimal. Ingat ya, minum madu sebelum tidur memang dianjurkan, tapi saran dari Ji-Min, minumlah dengan jarak 30 menit sampai satu jam sebelum tidur agar tidak terjadi penumpukan kalori dalam tubuh. Ji-Min juga menyarankan untuk minum satu sendok madu atau satu sachet madu Shiji di pagi hari saat perut kosong untuk membantu kelancaran pencernaan. Setelah itu lanjutkan menyantap sarapan dengan makanan yang bergizi. Jangan langsung memakan makanan tinggi gula setelah minum madu ya! agar kadar gula dalam tubuh tetap stabil.
Nah itu dia fakta seputar madu dan ibu menyusui. Selama menyusui, memang penting sekali untuk ibu agar selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi, begitu juga vitamin dan obat-obatan lainnya. Walaupun terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui, madu bukan salah satunya! Jadi nggak usah khawatir dan tetap rutin minum madu setiap hari ya!