
Madu Baik Untuk Diminum Saat Perut Kosong
- On May 28, 2022
Siapa nih Sobat Ji-Min yang suka telat makan atau skip makan? Aduh, itu bukan gaya hidup sehat ya Sobat Ji-Min. Tahu nggak sih, kebiasaan ini bisa berujung pada penyakit serius di area pencernaan loh!
Biasanya, karena terlalu sibuk bekerja, kuliah atau beraktivitas lainnya, kegiatan makan jadi dinomorduakan. Awalnya mungkin sobat Ji-Min hanya berniat untuk menunda, tapi ternyata terlupa dan akhirnya terlewatkan. Jika sudah tidak diisi makanan dengan jarak waktu yang lama, perut akan kosong. Perut yang kosong akan mengirimkan sinyal ke otak. Nah saat ini lah kita mulai merasakan sensasi lapar. Jika perut bagian tengah atas dan ulu hati dirasa mengalami kontraksi karena lapar, ada baiknya kalian segera menyempatkan diri untuk makan. Membiarkan perut kosong lebih lama akan berdampak buruk pada kesehatan. Healthy lifestyle yang sudah dilakukan jadi berantakan ya!
Eits, tapi kalian tidak boleh makan sembarangan saat perut sedang kosong ya!
Saat sudah terasa lapar, biasanya kita akan segera mencari makanan apapun yang bisa didapatkan untuk mengisi perut. Padahal, perut yang sedang kosong sangat sensitif dan tidak bisa dimasuki sembarang makanan loh! Jika salah memilih makanan, bukan rasa kenyang yang akan sobat Ji-Min rasakan, namun bisa jadi rasa tidak nyaman dan perih berkepanjangan. Dikutip dari GridHealth, saat perut kosong, proses metabolisme di dalamnya juga akan melambat. Tubuh pun menjadi lebih sulit memproses makanan untuk menghasilkan energi. Maka dari itu sebaiknya kamu memilih makanan yang mudah dicerna sehingga perut tidak perlu bekerja ekstra keras dan tidak terjadi pergolakan dalam tubuh.
Lalu, apa sih makanan yang baik untuk dikonsumsi pada saat perut terasa kosong?
Makanan yang rendah kandungan asamnya bisa menjadi pilihan bagus buat Sobat Ji-Min. Saat perut sedang kosong, terjadi penumpukan asam klorida dalam perut. Asam ini biasanya digunakan sebagai pemecah makanan. Memakan makanan yang tinggi kandungan asamnya bisa jadi akan memperparah kondisi perutmu dan menyebabkan mual. Selain itu, makanan yang mengandung banyak air juga bisa membantu mengencerkan dan melemahkan asam dalam lambung.
Salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong adalah madu murni. Hah, kok bisa? Berdasarkan artikel yang diterbitkan oleh Journal of Medical Research, pada madu murni ditemukan sumber antioksidan dan penangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel yang melapisi saluran pencernaan. Nah dengan meminum madu murni saat perut kosong, kerusakan tersebut akan bisa dicegah serta radikal bebas dalam tubuh dapat dihilangkan. Wah keren banget kan?
Faktanya, meminum madu murni saat perut kosong di pagi hari ternyata justru memiliki manfaat tersendiri dan merupakan salah satu dari bagian gaya hidup sehat loh. Dilansir dari sehatQ, meminum madu murni di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong justru bisa membuat nutrisi dalam madu murni bisa terserap semua dengan baik oleh enzim-enzim pencernaan. Sehingga manfaat dari madu murni akan lebih terasa oleh tubuh. Lalu apa aja sih manfaat madu murni lainnya?
Madu murni juga dapat menjadi immune boost bagi tubuh. Meminum madu murni dipagi hari secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena madu murni mengandung antioksidan dan antibakteri yang efektif untuk membunuh virus jahat yang masuk dalam tubuh.
Madu murni juga bisa memberikan banyak manfaat bagi pencernaan. Madu murni dapat menyeimbangkan produksi bakteri baik dalam pencernaan. Ini dikarenakan, madu murni mengandung probiotik, yang merupakan makanan dari probiotik atau bakteri baik di dalam usus besar. Bakteri baik ini berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan. Enzim dalam madu murni dapat meningkatkan fungsi hati dan berkontribusi untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Wow, nggak hanya aman untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong, namun madu murni ternyata punya banyak sekali manfaat bagi kesehatanmu. Jadi cocok untuk menjalani pola hidup sehat kita kan ya Sobat Ji-Min?
Lalu, bagaimana cara meminum madu murni yang benar saat perut sedang kosong?
Nggak ada aturan tersendiri untuk meminum madu murni saat perut sedang kosong kok! Kalian bisa meminum satu sendok teh madu murni secara langsung. Pastikan untuk menelannya perlahan agar perut tidak terkejut. Sobat Ji-Min juga bisa meminum madu murni yang dicampur dengan teh atau air hangat. Keduanya akan memberikan efek calming atau menenangkan kepada perut yang kosong sehingga perut siap untuk diisi berbagai makan kembali. Website :
Apakah semua madu murni memiliki manfaat yang sama?
Tentu saja semua madu murni memiliki manfaat yang sama. Namun, ada banyak sekali madu dengan berbagai merek yang dijual di pasaran dan mengklaim produknya sebagai madu murni. Nah ini saatnya menguji kemampuanmu untuk bisa membedakan mana madu yang murni atau bukan.
Kalau sobat Ji-Min kesusahan, nggak perlu ribet, langsung saja pilih Madu sachet Shiji yang terbuat dari seratus persen madu murni! Madu Shiji adalah madu multiflora, yang berarti, madu Shiji dihasilkan oleh lebah yang mengumpulkan nektar dari berbagai jenis bunga. Oleh karena itu, kandungan vitamin dalam madu Shiji juga beragam! Madu Shiji juga sudah bersertifikat HALAL MUI, sehingga sudah pasti terjamin kualitas dan keasliannya. Rasanya? Sudah pasti enak dong, seperti madu murni yang alami, madu Shiji memiliki tekstur yang kental dan rasa manis yang khas. Kemasannya yang berupa madu sachet akan memudahkan sobat Ji-Min untuk membawa madu sachet Shiji kemana pun dan meminumnya di mana pun! Praktis banget ya?
Nah, mulai sekarang selalu sedia madu sachet Shiji dikantongmu setiap saat ya. Agar kamu bisa langsung meminumnya saat dibutuhkan. Sobat Ji-Min juga nggak boleh lagi skip atau telat makan agar terhindar dari gangguan pencernaan. Yuk selalu laksanakan gaya hidup sehat dengan Shiji #EASHIJI and be #GeneraSHIJI