
Butuh Energi Booster untuk Memulai Hari? Konsumsi Minuman Ini Yuk!
- On August 10, 2022
Halo Sobat Ji-Min, bagaimana kabar hari ini? Semoga sehat selalu ya! Nggak kerasa nih, kita mengawali hari kembali dengan beraktifitas di tengah cuaca yang nggak menentu karena saat ini Indonesia memasuki masa musim kemarau. Kondisi ini terkadang menyebabkan cuaca yang cukup panas. Beragam dampak yang mungkin terjadi ketika seseorang terpapar cuaca panas, beberapa di antaranya adalah tubuh yang lebih cepat merasa kelelahan karena kekurangan energi.
Konon, orang yang mengalami kekurangan energi umumnya akan merasa tidak sehat dan sangat lelah. Bahkan, rasa lelah masih ada walaupun sudah beristirahat. Kelelahan seringkali bisa menganggu aktifitas kita dalam menjalani hari serta menyebabkan enggan melakukan kegiatan dan hanya ingin tidur seharian. Dampak dari kelelahan ini bisa menghambat pekerjaan kalian, lho! Penyebab kondisi ini beragam dan untuk mengatasinya secara tuntas perlu diketahui terlebih dahulu.
Apa Penyebab Cuaca Tidak Menentu?
Cuaca panas di siang hari lalu tiba-tiba turun hujan dalam beberapa saat mungkin membuat kita terus bertanya-tanya apa penyebab cuaca tidak menentu ini. Secara umum, perubahan cuaca tidak menentu artinya wilayah Indonesia sedang dalam masa peralihan musim atau biasa lebih dikenal dengan sebutan pancaroba.
Lebih jelasnya, pancaroba adalah suatu masa peralihan di mana satu musim akan berganti ke musim lainnya. Misalkan, masa peralihan dari musim kemarau ke musim hujan, dan juga sebaliknya. Di Indonesia sendiri, musim kemarau umumnya berlangsung pada bulan Juni sampai Agustus, sementara musim hujan pada Desember hingga Februari. Kondisi inilah yang kerap menjadi alasan kenapa cuaca tidak menentu dan terus berubah-ubah secara ekstrem.
Lalu, Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Tidak Menentu?
Nah, kali ini Sobat Ji-Min sudah mengetahui apa penyebab kelelahan akibat kekurangan energi, yaitu karena musim pancaroba. Namun ternyata, musim pancaroba memiiliki keterkaitan dengan kondisi kesehatan, di mana tubuh akan cenderung mudah lelah hingga sakit. Mengapa? Well, ketika terjadi peralihan suhu yang ekstrem, kinerja sistem imun juga akan terkena dampak.
Berikut ini Ji-Min akan memberikan 3 rekomendasi minuman untuk mengatasi kelelahan akibat kekurangan energi, simak yuk Sobat Ji-Min dirumah!
-
Madu
Sebuah stimulan yang sangat baik, madu dapat digunakan untuk melawan kelelahan fisik dan intelektual. Madu juga berfungsi meningkatkan ketahanan terhadap stres dan imun. Ini adalah sumber mineral yang sangat baik seperti kalsium, zat besi, silikon, fosfor, dan vitamin, terutama vitamin B. Selain itu, terdapat beragam madu yang dapat dikonsumsi dengan segudang manfaat dan kandungan didalamnya. Kandungan pada madu terbukti sebagai immune booster untuk mengatasi kelelahan akibat kurang energi. Madu dapat di padu padankan dengan apapun termasuk air madu yang tentunya sangat mudah dibuat dan dikonsumsi di pagi hari sebelum memulai aktifitas. Salah satu madu yang bisa Sobat Ji-Min dapatkan di pasaran adalah Madu murni dari Shiji Food! Madu Shiji adalah madu sachet yang sudah teruji sebagai 100% madu murni serta memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang kaya karena dihasilkan dari beragam nektar bunga. Kemasan Madu Shiji sangat praktis loh! Kalian bisa membawa madu Shiji kemanapun dan meminum madu Shiji dimanapun karena kemasannya sepraktis itu! Satu sachet madu Shiji sama dengan satu sendok makan madu biasa. Masih ragu dengan keamanannya? Madu Shiji sudah bersertifikat halal MUI kok! Jadi nggak perlu ragu lagi ya!
-
Jeruk Nipis
Dibanding dengan jeruk lainnya, jeruk nipis memang yang cenderung lebih asam dan sedikit memiliki rasa manis. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada jeruk nipis memang lebih banyak jika disandingkan dengan jeruk pada umumnya. Bisa dibilang jeruk nipis mengandung paling banyak vitamin C ketimbang jenis jeruk yang lain, lho! Selain vitamin C, jeruk nipis juga memiliki beberapa kandungan vitamin lainnya, termasuk vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, serta vitamin B5. Tak hanya itu, jeruk nipis juga mengandung nutrisi penting bagi tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, serat, protein, asam folat, kalsium, serta zat besi dan asam sitrat sebagai pemberi rasa asam. Ditambah dengan fosfor, kalium, seng, gula, dan juga magnesium, kandungan dari jeruk nipis tidak dapat diremehkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Jadi, manfaat jeruk nipis bukan hanya sebagai campuran untuk minuman atau semacamnya saja. Tak sedikit produk suplemen kesehatan yang meningkatkan sistem imun yang kandungan utamanya adalah vitamin C. Nah, dengan berlimpahnya vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis, bahkan digadang-gadang sebagai yang paling banyak di antara jenis jeruk lainnya, kekebalan tubuh pasti akan menjadi lebih baik pasca mengonsumsinya. Tidak hanya karena vitamin C, jeruk nipis juga mengandung banyak antioksidan dari flavonoid. Dengan adanya flavonoid tersebut, tubuh akan menjadi lebih kebal dari serangan penyakit. Sobat Ji-Min bisa memadukan jeruk nipis dengan air madu sebagai minuman yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sudah jelas jika salah satu fungsi vitamin C adalah sebagai immune booster. Sobat Ji-Min pun dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih lancar karena badan senantiasa terasa bugar dan sehat.
-
Jahe
Jahe (zingiber officinale) memiliki khasiat dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit maupun sebagai immune booster. Secara tradisional, jahe dimanfaatkan untuk mengobati batuk, pilek, sakit kepala, gangguan pencernaan, rematik, infeksi saluran kemih dan mengatasi rasa mual atau muntah. Sejumlah studi telah dilakukan untuk mengetahui khasiat jahe dan mekanisme kerjanya. Hasil studi menunjukkan bahwa jahe bermanfaat sebagai antiinflamasi, antioksidan, antimikroba, antikanker, imunomodulator dan antivirus. Jahe juga membantu membunuh virus flu dan gejala-gejalanya seperti demam dan batuk pilek. Meningkatkan asupan makanan dan minuman yang kaya antioksidan seperti ekstrak jahe dapat memerangi peradangan dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat di cuaca yang tidak menentu.
Nah, beberapa minuman tadi adalah rekomendasi energi booster untuk meningkatkan imunitas tubuh, Ji-Min sudah memiliki pahlawan yang bisa dihandalkan. Tidak lain adalah madu murni dari Shiji food. Madu Shiji adalah madu murni yang dikemas dalam sachet berbentuk stick. Karena kepraktisan madu sachet Shiji ini Ji-Min selalu bawa kemana pun termasuk saat bepergian maupun saat akan mengawali hari untuk beraktifitas. Jangan sampai kelelahan akibat kekurangan energi menjadi penghambat Sobat Ji-Min untuk melakukan aktifitas ya! Untungnya madu sachet Shiji kemasannya super praktis, jadi bisa dibawa kemana saja. Healthy and easy life with Shiji! #EASHIJI