
Madu untuk Dikonsumsi Ibu Hamil, Apakah Aman?
- On September 3, 2022
Siapa yang tidak pernah mengonsumsi madu? Pastinya semua kalangan mulai dari anak kecil hingga orang dewasa pernah konsumsi madu. Madu yang merupakan pemanis alami pengganti gula ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tak heran jika cairan manis yang dihasilkan lebah ini digemari oleh semua orang tak terkecuali ibu hamil.
Dari beberapa sumber yang sudah Ji-Min kumpulkan madu mengandung beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin B2, B3, B6, B9 (asam folat), fosfor, kalium, serta kalsium. Nutrisi tersebut juga dibutuhkan oleh ibu hamil yang memerlukan nutrisi lebih banyak dari biasanya karena akan dibagi dengan sang janin. Selain nutrisi, ibu hamil juga memerlukan 500 kalori dalam satu hari sehingga kandungan glukosa dan fruktosa di dalam madu akan membantu memenuhi asupan kalori pada ibu hamil.
Apakah madu aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?
Memang pada dasarnya madu tidak boleh dikonsumsi oleh bayi di bawah usia 1 tahun karena bakteri Clostridium botulinum pada madu akan mengakibatkan botulisme pada bayi diusia tersebut. Namun Sobat Ji – Min tidak perlu khawatir karena bakteri penyebab botulisme tidak akan tertular ke janin dikarenakan ukuran bakteri yang terlalu kecil untuk menembus plasenta.
Manfaat mengonsumsi madu bagi ibu hamil.
-
Mengurangi panas di dalam perut
Naiknya asam lambung ke kerongkongan menjadi penyebab ibu hamil sering mengalami perut panas. Hal ini wajar terjadi karena perubahan hormon di masa kehamilan. Mencampurkan madu dengan susu dapat membantu menetralkan asam lambung yang naik
-
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Ibu hamil juga memerlukan imun yang kuat agar terhindar dari bakteri dan virus yang akan mengganggu kehamilan. Caranya yaitu dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi madu yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan janin.
-
Membantu mempermudah proses kelahiran
Kandungan zat prostaglandin dalam madu dipercaya dapat mempercepat proses kontraksi dan pembukaan rahim. Sehingga proses kelahiran berjalanlebih mudah.
-
Mencegah terjadinya insomnia
Salah satu keluhan yang sering dirasakan ibu hamil yaitu kesulitan tidur atau insomnia. Cara mencegahnya yaitu dengan mengonsumsi madu dengan susu. Selain untuk mengurangi panas di perut, kedua campuran ini juga memiliki khasiat meredakan stress sehingga ibu hamil bisa tidur dengan nyenyak.
Jadi, mitos tentang konsumsi madu berbahaya untuk ibu hamil itu tidak benar ya Sobat. Ibu hamil tetap diperbolehkan mengonsumsi madu namun dalam jumlah yang wajar. Karena mengonsumsi madu secara berlebihan tidak baik untuk ibu hamil terutama yang memiliki riwayat penyakit diabetes dan gula darah tinggi. Jadi, cukup 3-5 sendok makan madu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil.
Lalu jenis madu apa yang baik untuk ibu hamil? Tidak ada ketentuan mengenai jenis madu yang baik dikonsumsi ibu hamil. Namun, Sobat Ji-Min bisa memilih madu murni yang telah melewati proses pasteurisasi sehingga lebih aman dikonsumsi.
Salah satu rekomendasi madu yang bisa ibu hamil konsumsi yaitu madu jenis multiflora yang sangat mudah ditemukan di pasaran dengan harga terjangkau. Seperti madu dari Shiji food yang merupakan madu murni dari jenis multiflora. Madu Shiji dikemas dalam kemasan sachet stick sehingga sangat praktis untuk ibu hamil.
Harga dari madu sachet Shiji juga terjangkau nih sobat, yaitu hanya 2 ribuan aja loh! Walaupun terjangkau, madu sachet Shiji sudah bersertifikat Halal MUI dan PIRT sehingga bisa menjadi immune booster untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi. Always Healthy with Shiji! Be #GeneraSHIJI