
Rutin Minum Madu untuk Sarapan, Siap-siap Rasakan Berbagai Manfaat Ini!
- On January 7, 2023
Mengingat akan kandungan gizinya yang melimpah, sudah seharusnya madu menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari Sobat Ji-Min, terutama yang sedang menjalani healthy lifestyle. Selain rasanya manis dan cocok untuk pengganti gula, madu memiliki berbagai kegunaan seperti sebagai immune booster, bahan untuk perawatan pada kulit dan tubuh, juga membantu mencegah dan mengobati beberapa penyakit.
Nah, Sobat Ji-Min perlu tahu nih, kalau mengonsumsi madu murni secara rutin pada pagi hari saat perut masih kosong dapat memaksimalkan manfaat dari madu itu sendiri. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk simak ulasan berikut!
Menurunkan berat badan
Madu murni mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang menyediakan sumber energi yang lebih menyehatkan daripada gula biasa. Sumber energi inilah yang membuat keinginan makan berlebih kita berkurang.
Selain itu, konsumsi madu murni dapat meningkatkan pengeluaran kalori dan mendorong metabolisme lebih cepat dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh, yaitu meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh. Akibatnya, lemak tubuh akan terbakar lebih cepat dan berat badan akan lebih mudah untuk turun.
Membuat kulit bersih dan memperlambat penuaan
Rutin mengonsumsi madu murni di pagi hari ternyata dapat membuat kulit lebih sehat dan memperlambat penuaan, lho! Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pada madu yang dapat membantu membersihkan racun tubuh dan membuat kulit lebih sehat, membersihkan jerawat, menyembuhkan bekas luka, serta meratakan warna kulit.
Tak hanya itu, antioksidan pada madu juga mampu memperlambat penuaan secara alami dari dalam tubuh.
Menurunkan kadar kolesterol
Selain bagus untuk menyehatkan kulit dan memperlambat penuaan, kandungan antioksidan dalam madu murni juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang berlebih.
Untuk Sobat Ji-Min yang gemar mengonsumsi makanan yang menimbulkan kolesterol seperti santan, ada baiknya untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi madu murni saat sarapan, ya!
Menyehatkan jantung
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat dalam madu mampu membantu melindungi pembuluh darah arteri dari penyempitan yang dapat memicu serangan jantung.
Antioksidan dalam madu murni juga terbukti mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar trigliserida atau lemak dalam tubuh. Kedua hal ini merupakan faktor penyebab penyakit jantung.
Membersihkan pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung
Madu murni memiliki sifat antiseptik yang kuat dan berbagai enzim penting, sehingga dengan mengonsumsinya saat perut kosong, bisa melindungi Sobat Ji-Min dari berbagai penyakit pencernaan dan meningkatkan fungsi hati agar makanan dapat dicerna lebih baik oleh tubuh. Dalam prosesnya melewati perut, madu murni dinilai mampu membantu menghancurkan kuman dan menyembuhkan luka-luka ringan pada usus.
Terlebih lagi, bagi penderita refluks asam lambung atau yang dikenal sebagai GERD, madu sangat bermanfaat untuk membantu mencegah peningkatan asam lambung dengan cara melindungi esofagus atau kerongkongan dan lambung.
Mencegah infeksi saluran kemih
Salah satu manfaat yang tidak banyak orang tahu dari madu adalah untuk mencegah infeksi saluran kemih. Madu murni memiliki sifat diuretik dan antibakteri yang dapat membantu membersihkan saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi seperti sistitis.
Karena kandungan vitamin dan mineralnya, madu murni juga dinilai mampu meningkatkan kehadiran antibodi dan menghindari serangan virus.
Nah, itu tadi adalah beberapa manfaat madu murni yang dapat Sobat Ji-Min peroleh jika mengonsumsinya di pagi hari saat perut kosong. Pastikan konsumsi madu tidak melebihi batas konsumsi gula harian ya! Selain itu, pastikan juga madu yang digunakan adalah 100% madu murni untuk memaksimalkan manfaat yang didapatkan. Salah satu rekomendasi yang bisa Sobat Ji-Min coba adalah Shiji madu sachet.
Shiji madu sachet adalah produk madu murni multiflora berkualitas yang juga diolah secara alami untuk menjaga kualitas produk sampai ke tangan Sobat Ji-Min. Kemasannya dalam bentuk sachet juga memudahkan Sobat Ji-Min untuk mengonsumsi kapan saja dan di mana saja tanpa ribet. Yuk, mulai stok Shiji madu sachet di rumah, madu murni yang praktis untuk menjaga pola hidup sehat! #EASHIJI