
4 Alasan Rutin Minum Madu Sebagai Langkah Awal Memulai Gaya Hidup Sehat
- On October 19, 2022
Untuk memberikan cita rasa manis pada makanan ataupun minuman, biasanya kita akan menambahkan gula sebagai pemanis. Gula termasuk dalam sembilan bahan pokok, sehingga memang sangat dibutuhkan oleh semua orang. Jenis gula yang sering digunakan oleh kebanyakan orang yaitu gula pasir/kristal yang berasal dari tanaman tebu. Coba Sobat Ji-Min tengok ke dapur pasti akan menemukan jenis gula seperti ini kan?
Nah, walaupun keberadaannya sangat dibutuhkan oleh kebanyakan orang, nyatanya konsumsi gula terlalu banyak atau secara terus menerus nggak baik untuk kesehatan loh! Karena di dalam gula terdapat kandungan seperti karbohidrat, kalori, fruktosa, sukrosa dan glukosa yang jika terlalu banyak berpotensi menimbulkan penyakit obesitas, diabetes, hingga jantung. Itulah mengapa orang-orang yang menjalani gaya hidup sehat akan mengurangi penggunaan gula bahkan menggantinya dengan pemanis lain seperti gula kelapa, stevia, atau madu.
Madu murni sebagai alternatif pengganti gula pasir untuk gaya hidup sehat
Madu merupakan salah satu pemanis alami pengganti gula yang sangat direkomendasikan untuk Sobat Ji-Min yang ingin menjalani gaya hidup sehat. Disebut sebagai pemanis alami karena proses pengolahannya yang berasal dari lebah madu (Apis) yang menghisap nektar bunga, kemudian diolah oleh lebah dan disimpan dalam sarang lebah. Proses yang seluruhnya dilakukan oleh lebah ini lah yang membuat madu dianggap sebagai pemanis alami. Selain kegunaannya sebagai pemanis, madu yang kaya akan vitamin dan mineral ini memiliki banyak manfaat jika diminum secara rutin. Mengapa harus diminum secara rutin? Simak alasannya di bawah ini.
-
Meningkatkan sel darah dalam tubuh
Mengonsumsi madu dengan air hangat ternyata memiliki manfaat yang besar nih Sobat! Minuman yang sederhana ini ternyata dapat meningkatkan sel darah merah. Sel darah merah berperan membawa oksigen ke otak dan bagian tubuh lainnya. Jika seseorang kekurangan oksigen dalam aliran darahnya maka akan menimbulkan keluhan seperti kelelahan, sesak nafas, depresi, bahkan anemia. Sehingga konsumsi madu secara akan membantu mengatasi berbagai permasalahan tersebut.
-
Sebagai antioksidan, anti bakteri, dan penambah energi
Salah satu manfaat mengonsumsi madu secara rutin yaitu sebagai immune booster dan energy booster. Antioksidan dalam madu berfungsi untuk merangsang antibodi dan melawan bakteri dan virus yang berbahaya. Sama seperti gula, madu juga mengandung glukosa dan fruktosa yang kadarnya lebih rendah sehingga bermanfaat untuk meningkatkan energi
-
Melancarkan pencernaan
Perut sembelit, kembung dan begah rasanya memang nggak enak banget. Tapi Sobat Ji-Min akan terhindar dari bermacam permasalahan perut itu dengan rajin konsumsi madu. Probiotic yang terkandung dalam madu berperan sebagai “obat pencahar” yang ringan untuk perut.
-
Mengatasi infeksi pada kulit dan kulit kepala
Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang sensitif. Karena kondisinya yang tipis dan paling sering terpapar udara dan sinar matahari sehingga banyak permasalahan yang timbul pada kulit. Madu murni terbukti ampuh untuk mengatasi permasalahan kulit dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya..
Walaupun madu juga mengandung karbohidrat, glukosa, sukrosa, dan fruktosa seperti gula, namun kadarnya jauh lebih rendah dari gula. Sehingga madu masih dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes ataupun jantung dengan takaran yang dianjurkan. Takaran yang pas untuk penderita penyakit kronis yaitu tidak lebih dari satu sendok makan yang dikonsumsi secara bertahap sebanyak 3 kali.
Selain takaran yang pas, Sobat Ji-Min juga perlu memperhatikan keaslian dari madu yang akan dikonsumsi. Sekarang Sobat Ji-Min tidak perlu ragu untuk konsumsi madu, karena madu murni dari Shijifood yaitu madu Shiji sudah teruji keasliannya. Berbicara tentang kepraktisan dalam meminum madu, madu Shiji solusinya. Karena Madu Shiji merupakan madu sachet yang dikemas dalam kemasan berbentuk stick dengan takaran yang dianjurkan yaitu satu sendok makan sama dengan satu sachet madu Shiji. Dengan manfaatnya yang beragam dan kemasan yang prktis, madu Shiji dapat menjadi alternatif pengganti gula untuk Sobat Ji-Min dengan aktivitas dan gaya hidup sehat. Kini minum madu jadi lebih tenang dan nggak ribet #EASHIJI