Sebelum Workout, Konsumsi Madu Dulu Agar Hasil Lebih Optimal!
- On January 21, 2023
Siapa diantara Sobat Ji-Min semua yang rajin berolahraga? Selain makan makanan bergizi dan tidur cukup di malam hari, menjaga pola hidup sehat harus dibarengi dengan olahraga secara teratur agar tubuh lebih bugar dan tidak gampang terserang penyakit.
Tapi tak dapat dipungkiri, berolahraga secara rutin terkadang cukup melelahkan, apalagi ketika hasil yang didapat kurang optimal. Ketika hasil dari rutin berolahraga tidak kunjung terlihat, biasanya kita akan menjadi malas-malasan. Padahal, Sobat Ji-Min bisa mengoptimalkan hasil berolahraga kalian yaitu salah satunya dengan meminum madu sebelum olahraga secara teratur, lho!
Madu murni memang sudah dikenal luas sebagai makanan yang kaya zat gizi dan mempunyai berbagai macam manfaat. Sobat Ji-Min pun mungkin sudah rutin mengonsumsinya sebagai immune booster untuk menunjang healthy lifestyle. Setiap hari, kita belajar hal baru mengenai manfaat madu baik untuk kesehatan maupun untuk perawatan kecantikan. Nah, ternyata madu murni sangat bermanfaat terutama jika kamu sedang menjalankan olahraga rutin, lho! Simak ulasan ini untuk mengetahui lebih lanjut, ya!
Meningkatkan Stamina
Madu memiliki kandungan karbohidrat yaitu glukosa dan fruktosa, vitamin, serta antioksidan yang bisa menjadi sumber energi sehingga stamina tetap terjaga saat berolahraga. Kandungan glukosa dalam madu bermanfaat untuk memberimu energi instan sementara fruktosa di dalamnya mampu membantu mempertahankan energi karena dapat diserap lebih lambat sehingga Sobat ji-Min bisa berolahraga rutin tanpa takut merasa cepat lelah.
Membantu Pemulihan Lebih Cepat
Selain meningkatkan stamina, madu juga baik untuk pemulihan energi setelah olahraga. Kandungan glukosa di dalamnya berperan aktif sebagai pengganti energi yang terpakai saat olahraga. Maka dari itu, mengonsumsi madu sebelum olahraga adalah cara mudah untuk mengganti energi dan memastikan tubuh mampu bekerja keras.
Mencegah Peningkatan Denyut Jantung dan Suhu Tubuh Secara Berlebihan
Ketika berkegiatan aktif seperti berolahraga, biasanya suhu tubuh akan meningkat. Nah, jika suhu tubuh mengalami peningkatan secara mendadak, denyut jantung juga akan menjadi lebih cepat. Hal tersebut membuat tubuh tidak nyaman, bahkan untuk beberapa orang dapat menyebabkan kehilangan kesadaran atau pingsan. Mengonsumsi madu sebelum berolahraga bisa membantu mencegah jantung berdebar secara berlebihan.
Membantu Merasa Kenyang Lebih Lama
Selepas berolahraga, terkadang kita mengalami rasa lapar dan tak jarang pada akhirnya kita makan makanan kurang sehat secara berlebihan. Makan berlebihan, apalagi kurang sehat setelah olahraga bisa menyulitkan upaya Sobat Ji-Min untuk menjaga pola hidup sehat. Rutin mengonsumsi madu sebelum sesi olahraga dapat membantu Sobat Ji-Min untuk kenyang lebih lama.
Cara Mengonsumsi Madu
Sebelum berolahraga, cukup konsumsi 1-2 sendok madu murni atau 1-2 Shiji madu sachet dan lanjutkan dengan minum segelas air putih. Pastikan madu yang digunakan adalah madu murni tanpa bahan tambahan apapun agar kegiatan olahraga lebih optimal, ya!
Salah satu madu murni yang bisa Sobat Ji-Min coba adalah Shiji madu sachet. Shiji madu sachet adalah madu murni multiflora yang diolah secara alami untuk memastikan kebaikan alam sampai di tangan Sobat Ji-Min semua. Selain itu, Shiji madu sachet sangat praktis dikonsumsi dimana saja dan kapan saja karena kemasannya dalam bentuk sachet. Jangan lupa untuk sisipkan 2 sachet Shiji madu sachet di tas olahragamu ya! Yuk, jaga pola hidup sehat dan optimalkan kegiatan olahraga bersama Shiji madu sachet! #GENERASHIJI