Musim Hujan Rawan Masuk Angin, Ternyata Madu Bisa Jadi Solusi Obat Herbal Untuk Menyembuhkannya!
- On January 25, 2023
Di musim hujan seperti ini, walaupun Sobat Ji-Min sudah berusaha untuk menerapkan healthy lifestyle dan menjaga diri dari serangan bakteri serta virus, tapi tak dapat dipungkiri terkadang kita tetap terserang penyakit yang paling umum dialami adalah masuk angin.
Menurut Dr. Mulia Sp. PD ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, masuk angin sebenarnya adalah kumpulan gejala dari suatu penyakit. Orang yang terserang masuk angin bisa mengalami badan pegal, perut kembung, begah, sering buang angin atau sendawa, mual, batuk, pilek, demam, hingga menggigil. “Masuk angin itu hanya sebutan orang Indonesia bagi kumpulan gejala tadi,” kata Dr. Mulia, seperti dilansir dari pemberitaan Kompas.com
Penyebab masuk angin biasanya adalah menurunnya daya tahan tubuh yang biasa terjadi pada saat musim hujan, padatnya aktivitas, kurang tidur, dan tidak menjaga pola makan dengan baik. Meskipun masuk angin bukan merupakan gangguan kesehatan yang membahayakan, tapi Sobat Ji-Min yang pernah mengalami masuk angin cukup merasakan bahwa aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, kan?
Untuk itu, yuk simak tips-tips berikut ini agar Sobat Ji-Min tahu apa yang harus dilakukan ketika terserang masuk angin!
Banyak istirahat
Hal pertama yang Sobat Ji-Min lakukan jika terserang penyakit apapun adalah perbanyak istirahat. Begitupun juga jika terserang masuk angin. Dengan beristirahat, daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat dan kondisi kesehatan kita lebih cepat untuk pulih. Maksimalkan tidur pada malam hari selama 8 jam dan jaga suhu ruangan tempat tidur sedikit hangat dan lembab agar segera sembuh dari masuk angin ya, Sobat Ji-Min!
Banyak minum air putih
Saat mengalami masuk angin, Sobat Ji-Min perlu menjaga kecukupan asupan cairan. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting terutama di saat masuk angin karena dapat melegakan pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan. Perbanyak minum air putih dan hindari minuman bersoda ataupun berkafein seperti kopi, teh, juga coklat yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Konsumsi makanan bergizi
Ketika tubuh dalam keadaan tidak fit seperti saat sedang masuk angin, Sobat Ji-Min sudah pasti membutuhkan asupan bergizi agar kebutuhan nutrisi dapat tercukupi. Makanan sehat akan membantu sel darah putih dalam melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh. Pastikan asupan mineral dan vitamin tercukupi. Konsumsi buah dan sayur, bila perlu makanan yang mengandung zinc seperti daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu yang mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Mandi air hangat
Saat mengalami masuk angin, tak jarang hidung kita tersumbat. Untuk melegakannya, salah satu yang bisa dilakukan adalah mandi air hangat. Saat mandi, uap dari air hangat dapat terhirup dan melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, mandi air hangat juga bisa membuat suasana hati lebih baik, terutama saat sakit.
Konsumsi madu
Nah, selain melakukan aktivitas-aktivitas yang telah disebutkan tadi, mengonsumsi madu juga cukup ampuh untuk membantu meredakan masuk angin. Madu, terutama madu murni sudah banyak dikenal masyarakat sebagai zat makanan yang berperan sebagai immune booster. Nah, ketika sakit tubuh kita membutuhkan asupan-asupan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, salah satunya adalah madu murni. Tak hanya itu, madu juga bisa melegakan pernapasan terutama jika Sobat Ji-Min mengalami masuk angin disertai dengan batuk berdahak.
Jika Sobat Ji-Min ingin mengonsumsi madu untuk meredakan masuk angin, pastikan madu yang dikonsumsi adalah madu murni ya! Salah satu rekomendasi madu murni yang praktis dan mudah dibeli adalah Shiji madu sachet.
Shiji madu sachet adalah madu murni multiflora yang dikemas dalam sachet berbentuk stick dengan takaran per sachetnya setara dengan satu sendok madu. Karena itu, Shiji madu sachet sangat praktis untuk dikonsumsi langsung maupun dicampur dengan bahan makanan lainnya. Jangan lupa untuk sisipkan 1-2 sachet Shiji madu sachet di tasmu agar bisa langsung dikonsumsi saat dibutuhkan, ya! Yuk, jaga pola hidup sehat dengan Shiji madu sachet! #GENERASHIJI