Tips Mengonsumsi Madu untuk Diet. Pejuang Diet Wajib Coba!

Madu merupakan cairan kuning kental yang dihasilkan oleh hewan lebah yang menghisap nektar dari bunga. Indonesia yang memiliki beragam jenis tanaman menghasilkan beragam jenis madu dengan ciri khasnya masing-masing. Beberapa jenis madu yang sangat terkenal di Indonesia yaitu madu hutan sumbawa, madu kelengkeng, madu manuka, madu multiflora dan masih banyak lagi.

Selain banyak ragamnya, madu juga terbukti memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Madu terbukti dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit ringan hingga kronis. Bukan hanya itu nih Sobat Ji-Min, khasiat madu juga bagus untuk kesehatan kulit, jadi nggak heran kalau kandungan madu sering ditemui dalam produk kosmetik dan kecantikan.

Salah satu manfaat madu yang paling dicari yaitu untuk menurunkan berat badan. Tapi mengonsumsi madu untuk diet nggak boleh asal ya Sobat, karena madu mengandung karbohidrat yang asupannya harus dikontrol ketika sedang diet. Beberapa cara mengonsumsi madu yang Sobat Ji-Min harus perhatikan agar hasilnya maksimal akan Ji-Min jelaskan di bawah.

1. Memakan bawang putih rendaman madu

Bawang putih terkenal dengan bau yang menyengat dan rasanya yang gurih ketika dicampur masakan. Namun ternyata madu dan bawang putih bisa jadi salah satu “camilan” sehat ketika sedang diet loh Sobat. Caranya cukup rendam beberapa bawang putih ke dalam madu selama kurang lebih 1 hari. Lalu konsumsi 1 siung bawang putih setiap hari saat pagi sebelum sarapan

2. Mengganti konsumsi gula dengan madu

Sudah bukan rahasia lagi kalau madu bisa dijadikan alternatif pemanis pengganti gula. Walaupun sama-sama mengandung karbohidrat, namun kandungan karbohidrat dalam 100 gram madu lebih rendah dibandingkan gula. Sehingga tidak terlalu berpengaruh menaikkan berat badan. Sobat Ji-Min bisa mencampur madu kedalam berbagai minuman atau disiram ke atas hidangan sehat.

3. Dicampur dengan chia seed dan air lemon.

Lemon dan chia seed memiliki banyak manfaat untuk menurunkan berat badan. Campuran lemon, madu, dan chia seed ke dalam air hangat dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin dipagi hari.

Madu yang memiliki kandungan asam amino, vitamin dan mineral dapat mengontrol metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan baik.

4. Diet hibernasi

Dalam melakukan diet hibernasi, disarankan mengonsumsi madu sebanyak satu sendok teh sebelum tidur. Sobat Ji-Min juga dapat mencampurkannya dengan air hangat sebagai detox tubuh.

Untuk menerapkan program diet dengan madu ini, pastikan Sobat Ji-Min sudah menerapkan gaya hidup sehat ya. Sobat Ji-Min tetap harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi, rajin berolahraga, dan tidur yang cukup.

Dalam menjalankan program diet dengan madu, Sobat Ji-Min harus menggunakan madu murni yang tidak ditambah dengan pemanis tambahan. Seperti madu murni Shiji dari Shijifood yang diambil dari lebah yang penghisap nektar berbagai macam bunga atau tergolong dalam jenis madu multiflora.

Seperti madu pada umumnya, madu Shiji juga memiliki banyak manfaat salah satunya sebagai immune booster dan energy booster. Jadi selain baik dikonsumsi untuk diet, madu Shiji juga bisa melindungimu dari virus dan bakteri jahat. Uniknya lagi, madu Shiji dikemas dalam kemasan sachet praktis. Jadi bisa Sobat Ji-Min konsumsi ketika bersekolah, kerja, ngegym atau kapanpun. So easy kan? Yuk, jalani gaya hidup sehat dengan Shiji #GeneraShiji