
Biar Manfaatnya Optimal, Simak Waktu yang Tepat untuk Minum Madu
- On March 1, 2023
Apa saja sih, kiat-kiat Sobat Ji-Min untuk menerapkan healthy lifestyle? Selain tidur cukup, berolahraga, serta makan makanan sehat, menambahkan konsumsi madu sebagai suplemen tambahan cukup penting, lho! Madu merupakan makanan manis kaya zat gizi yang telah terbukti dari generasi ke generasi sebagai zat yang mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit, serta sebagai immune booster.
Sudah rutin mengonsumsi madu, tetapi hasilnya tetap kurang optimal? Wah, mengonsumsi madu nggak boleh asal ya, Sobat Ji-Min! Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Yuk, lanjut baca ulasan ini untuk mengetahuinya!
Saat Sarapan
Sarapan adalah waktu makan paling krusial karena dapat memenuhi 15-30% kebutuhan gizi harian. Jika Sobat Ji-Min sarapan dengan benar setiap harinya, maka aktivitas sehari-hari akan lebih optimal serta stamina dan fokus akan meningkat.
Karenanya, sangat esensial untuk memilih menu sarapan sehat. Salah satu asupan yang dapat dipilih untuk sarapan adalah madu murni. Ketika dikonsumsi pada pagi hari, tubuh akan lebih kuat dan bertenaga karena kandungan fruktosa dan glukosa pada madu akan lebih mudah diserap pada pagi hari.
Dalam Keadaan Perut Kosong
Siapa Sobat Ji-Min di sini yang punya masalah pada lambung dan pencernaan? Nah, madu murni bisa jadi salah satu terapi untuk menanggulanginya. Pastikan untuk mengonsumsi madu murni dalam keadaan perut kosong, ya! Madu mengandung prebiotik dan enzim yang akan melapisi seluruh saluran pencernaan ketika perut kosong. Selain nutrisinya akan bekerja secara maksimal, hal tersebut juga dapat membantu mengobati serta mencegah masalah lambung dan pencernaan.
Sebelum Tidur
Mengonsumsi madu murni sebelum tidur juga dipercaya dapat mengoptimalkan manfaat madu dan juga membuatmu tidur lebih nyenyak, lho! Wah, kok bisa? Tentu saja bisa dong, hal ini karena madu murni memiliki banyak peran penting untuk tubuh salah satunya yaitu melepaskan hormon serotonin serta mengubahnya menjadi melatonin. Hormon inilah yang membuat kualitas tidur kalian jadi lebih baik daripada sebelumnya. Jika tidur terjaga, tentu kualitas hidup jadi meningkat. Betul nggak, Sobat Ji-Min?
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Madu
Selain waktu konsumsi madu, ada beberapa hal yang harus Sobat Ji-Min perhatikan jika ingin mendapatkan hasil optimal dari madu murni. Beberapa diantaranya adalah:
-
Hindari mencampurkan madu dengan air panas
karena dapat menjadi racun pada tubuh. Sebaiknya madu dikonsumsi langsung atau jika ingin dicampurkan dengan makanan atau minuman, tunggu hingga dingin terlebih dahulu.
-
Konsumsi madu secukupnya
Cukup sesuaikan konsumsi madu dengan batas konsumsi harian gula atau sebanyak 2-3 sendok makan per hari. Jika Sobat Ji-Min mengonsumsi Shiji madu sachet, cukup 2-3 sachet per hari, ya!
-
Hindari menggunakan sendok berbahan metal
karena dipercaya dapat menurunkan kualitas pada madu murni. Sebaiknya gunakan sendok berbahan kayu atau plastik. Nah, jika Sobat Ji-Min mengonsumsi Shiji madu sachet, nggak perlu ribet menggunakan sendok, ya. Cukup sobek dan tuang!
Agar semakin optimal, pastikan Madu yang Sobat Ji-Min konsumsi berkualitas tinggi, ya! Nah, Sobat Ji-Min nggak perlu bingung nyari madu berkualitas, karena Ji-Min punya rekomendasi untuk kalian semua, yaitu Shiji madu sachet!
Shiji madu sachet cocok banget untuk menemani Sobat Ji-Min menjalani pola hidup sehat karena merupakan 100% madu murni tanpa tambahan apapun dan juga diproses secara alami. Selain itu, Shiji madu sachet sangat mudah dibawa ke mana saja dan kapan saja karena dikemas dalam sachet stik yang praktis. Tinggal sobek dan tuang aja loh, Sobat Ji-Min! Yuk, jadikan Shiji madu sachet sebagai bagian dari healthy lifestyle! #GENERASHIJI